隔夜燕麦

食材
  • 即食燕麦片
    60g
  • 牛奶
    100g
  • 酸奶
    100g
  • 奇亚籽
    5g
  • 猕猴桃
    一颗
  • 香蕉
    半根
  • 橘子
    2瓣
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操作步骤
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步骤1 /4

300ml仓鼠罐洗净擦干水份，倒入即食燕麦片和牛奶，搅匀

步骤2 /4

再加入奇亚籽和酸奶搅拌均匀，盖紧冷藏一夜（6小时以上）

步骤3 /4

盖紧冷藏一夜（6小时以上）

步骤4 /4

根据个人喜好可增加适量现切水果一起食用

小贴士

建议食用前提前10分钟从冰箱取出回温

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更新于  2022-01-06 来自于‘@Super超超超超超cc’
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1 /4

  • 300ml仓鼠罐洗净擦干水份，倒入即食燕麦片和牛奶，搅匀

  • 再加入奇亚籽和酸奶搅拌均匀，盖紧冷藏一夜（6小时以上）

  • 盖紧冷藏一夜（6小时以上）

  • 根据个人喜好可增加适量现切水果一起食用